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NOTÍCIAS
Sabesp é multada por distribuir água imprópria para o consumo
Corre na justiça há alguns anos uma ação contra a Sabesp por distribuição de água imprópria para o consumo no Guarujá, litoral de SP. Uma ação civil pública foi movida a partir de uma reportagem da FOLHA de abril de 2007 que mostrava problemas na distribuição de água no litoral sul paulista. A matéria revelava que, segundo testes realizados pela Sabesp, principalmente no verão, a água chegava às torneiras com coliformes fecais (bactérias presentes nas fezes) em índices acima do estabelecido pelo Ministério da Saúde. O tribunal de Justiça de SP multou a empresa em R$ 200 mil ao dia, ainda em 2008 e desde lá os recursos cabíveis são adotados por ambas as partes. Na última semana, o STJ – Superior Tribunal de Justiça manteve a multa, e através de nota, a Sabesp informou que a companhia adotará as medidas judiciais cabíveis quando necessárias e que vem comprovando a qualidade da água diariamente, no Guarujá. Fonte: Jornal Folha de São...
read moreA água é uma aliada para perder peso!
O que você sabe sobre a água, sua composição e o papel que ela representa numa dieta? A água é o componente mais importante da vida e o corpo humano é formado por 70% de água. Esse nutriente vital é também essencial em uma dieta para a perda de peso, depuração e desintoxicação do organismo. Mas para começar, vamos esclarecer algumas questões sobre a gordura e a caloria da água. A água não engorda e não possui uma única caloria. Além disso, ela elimina toxinas e resíduos do corpo, ajuda na saciedade, melhora da atividade celular, aumenta o metabolismo e ajuda a queimar calorias. Sendo um alimento termogênico (que ajuda a queimar gordura), se você beber de 8 a 10 copos de água por dia será capaz de queimar cerca de 200 calorias. Conclusão: A água, além de contribuir por não ter calorias ou gordura, também favorece o emagrecimento e faz bem á saúde! Lembre-se! Beber dois litros de água por dia ajuda a manter o corpo livre de toxinas. Até...
read moreQuer uma mãozinha nas tarefas de casa?
Em tempos onde a mulher trabalha fora e ainda tem que cuidar dos afazeres domésticos nada melhor que ter á mão dicas que facilitam as tarefas diárias de casa. Confira abaixo alguns truques que vão facilitar seu dia a dia. Brilho em panelas. Anote uma receita caseira que vai deixar suas panelas como novas! Misture 2 barras de sabão, 2 colheres (sopa) de açúcar, 4 colheres (sopa) de óleo e 1 copo de água. Leve ao fogo e mexa, até aparecer o fundo. Desligue o fogo espere esfriar para usar. Limpando o forno Micro-ondas Fácil, rápido e sem usar produtos. Coloque um recipiente com água e uma casca de limão dentro do aparelho e ligue-o. Espere a água ferver. Aproveite o vapor solto lá dentro e passe um pano úmido. Ferro de passar roupa limpinho Para limpar o ferro de passar, basta esfregar uma vela no fundo com ele ainda quente. Depois, retire a parafina com uma esponja de aço até aparecer o fundo. Desligue o fogo espere esfriar para usar. Azulejos Brilhando Nada de ficar se matando com um monte de produtos. Uma receita rápida vai deixar o seu azulejo com um brilho incomparável! Misture um copo de querosene em meio balde de água e passe essa mistura com um pano ou esponja e seque com um pano seco. Rejuntes de azulejos limpos Os rejuntes de azulejos merecem atenção, principalmente os do banheiro. Para limpar facilmente, use uma escova de dente velha e vinagre. Não economize no vinagre, esfregue com a escova de dente e deixe agir por duas horas. Em seguida, lave com água e sabão. Garrafa térmica sem cheiro Com o uso, as garrafas térmicas acabam ficando com um cheiro muito forte de café. Para eliminar esse cheiro uma vez a cada quinze dias encha-as com uma solução de água quente e vinagre por 15 minutos. Depois é só enxaguar. Até a...
read moreVocê precisa dormir bem!
Para ter um bom dia, comece com uma boa noite. Ter um sono de qualidade é muito importante pra se ter um dia produtivo, ter energia e disposição, motivação! Confira algumas dicas importantes para ter um sono de mais qualidade. Travesseiros, colchão, roupa de cama e temperatura do quarto devem estar de acordo com o que você gosta e te faz bem. Televisão e aparelhos eletrônicos não são bem vindos nos quartos. Marque uma hora para acordar que seja realista e possível de cumprir todos os dias. Um dia por semana você pode dormir uma hora a mais e no dia seguinte meia hora a mais. No restante dos dias, acorde no horário combinado. Não se deite muito cedo. O ideal é passar dormindo 85% do tempo que se fica na cama. Uma dica é deixar que o sol bata nos seus olhos ao acordar. Isso vai ajudar a ajustar seu relógio corporal. Uma caminhada rápida ou café da manha ao ar livre são boas opções. Se precisar de um cochilo que seja de 5 a 10 minutos. A cama é para dormir e não para ficar remoendo os problemas do dia. Separe meia hora do dia para repassar seus planos, suas preocupações e possíveis soluções. Escrever, talvez seja uma boa ajuda, mas quando for deitar, já esteja com o assunto encerrado na sua cabeça. Vá reduzindo seu ritmo gradativamente. Evite exercícios cansativos de três a quatro horas antes de dormir e pare de trabalhar ou estudar pelo menos uma hora antes. Use esse tempo para fazer atividades prazerosas, como ler (fora da cama), ouvir música ou qualquer outra atividade que acalme o corpo e a mente. Na hora de deitar você já deve se sentir calmo e relaxado. Se não adormecer em vinte minutos está na hora de praticar algum método de relaxamento. Respire fundo, limpe a mente, concentre-se. Talvez um chá quente possa ajudar. Se você acordar durante a noite e não conseguir dormir em 15 minutos, pratique novamente a alguma técnica de relaxamento. Vale até levantar e tentar ler algo, até sentir-se novamente sonolento. O importante é que enquanto você esteja na cama, esteja relaxado e calmo. Ficar se virando de um lado para o outro, não descansa e o corpo não se refaz! Você também pode registrar o seu progresso, após tentar essas idéias e nos contar! Até...
read moreCuidados simples que previnem o mofo
Com a temporada das chuvas e o excesso de umidade em torno das construções, o mofo costuma aparecer com freqüência em paredes e móveis. Além de terem aspecto e cheiro desagradáveis, essa formação de fungos também pode ser prejudicial á saúde, principalmente para pessoas que têm problemas respiratórios. A boa notícia é que há formas simples de prevenir e até combater o problema. O mofo surge pela combinação de alguns fatores: a umidade, a pouca luz e a pouca circulação de ar nos ambientes. Para evitá-lo, o melhor é agir no inverno, quando chove menos, mas a maioria das pessoas, só presta atenção no problema quando ele ataca. A primeira providência para não deixar que a formação se instale é deixar os ambientes com bastante iluminação e ventilação. As tintas das paredes de boa procedência e qualidade normalmente têm em sua composição elementos bactericidas e fungicidas que ajudam na prevenção do problema. Ao primeiro sinal de mofo, é necessário realizar uma limpeza completa da área. Para uma limpeza preventiva é indicado o uso da água sanitária misturada á água (uma parte de água sanitária para dez partes de água). Essa solução deve ser usada nos móveis e paredes de locais que têm mais chance de desenvolver fungos e mofo. Fique atento aos cômodos mais quentes, vazios e mal iluminados e ventilados. Forros, tetos e lajes também podem receber a solução. A chuva não é a única culpada pelo mofo, os problemas estruturais da construção também são responsáveis. As infiltrações também são causa comum do mofo e quando identificadas devem ser limpas e reparadas. Na hora de construir, reformar ou fazer instalações na área externa da casa, é preciso ficar de olhos abertos. Trincas ou fissuras precisam ser vedadas, na instalação de janelas, o caimento do caixilho deve ficar para fora bem como o caimento nas lajes e cantos de paredes, evitando a formação de poças. Os beirais das casas devem ser largos para que a água da chuva não escorra pela parede. Dentro, a atenção deve ser redobrada com o rejunte de azulejos e pisos. Uma outra ajuda externa são os desumidificadores de ar. Os equipamentos custam a partir de R$ 300,00 e ajudam a retirar a umidade do ambiente. Até a...
read moreA poluição das águas!
Todo mundo sabe que se o consumo e a contaminação da água no planeta continuar no ritmo de hoje, em poucas décadas, teremos sérios problemas para conseguir água para consumir. Todo mundo sabe também, que se isso realmente acontecer, não vai ser por falta de água no planeta, mas sim, porque a grande maioria dos cursos de água são absurdamente contaminados todos os dias. As águas são poluídas, por dois tipos de resíduos: os orgânicos e os inorgânicos. Os resíduos orgânicos normalmente têm origem animal ou vegetal e provêm dos esgotos domésticos e de diversos processos industriais ou agropecuários. São biodegradáveis, ou seja, são destruídos naturalmente por microorganismos. Entretanto, esse processo de destruição acaba consumindo a maior parte do oxigênio dissolvido na água. Já os resíduos inorgânicos vêm de indústrias – principalmente as químicas e petroquímicas – e não podem ser decompostos naturalmente. Entre os mais comuns estão chumbo, câdmio e mercúrio. Conheça melhor os tipos de poluição que contaminam as águas. Em todo o planeta 2,4 bilhões de pessoas despejam seus esgotos a céu aberto, no solo ou em corpos d’água que passem perto de suas casas, porque não têm acesso a um sistema de coleta. No Brasil, a rede coletora chega a quase 60% da população urbana. Mas, a maior parte do que se recolhe não recebe nenhum tratamento e é despejada em rios e represas ou no oceano. Apenas 35,5% dos esgotos coletados são submetidos a algum tipo de tratamento. Os Resíduos químicos são geralmente descartados por indústrias e pela mineração e são os mais difíceis de degradar. Dentre os mais nocivos estão os chamados metais pesados – chumbo, mercúrio, cádmio, cromo e níquel. A ingestão desses resíduos pode causar disfunções pulmonares, cardíacas, renais e também do sistema nervoso central. Vale a pena citar um dos mais tóxicos, o mercúrio, que é muito utilizado nos garimpos de ouro Os Nitratos estão presentes no esgoto doméstico e nos descartes de indústrias e pecuaristas. A ingestão dessas substâncias pode causar sérios danos á saúde, em especial, das crianças. A alta concentração de nitrato na água de rios e mares estimula o crescimento de algas, fenômeno conhecido como eutrofização. O Vinhoto é um efluente orgânico resultante da fabricação do açúcar e do álcool. Pode ser usado como fertilizante, mas acaba sendo descartado diretamente em corpos d’água das regiões produtoras de cana de São Paulo e do Nordeste. Vale lembrar que essa prática é proibida por lei. A Poluição física pode ser caracterizada através da mudança da temperatura ou coloração da água. Por exemplo, algumas indústrias usam a água para resfriar seus equipamentos e depois a devolve ao rio. Ela continua limpa, mais está muito mais quente do que quando foi captada, o que causa danos aos ecossistemas. Outras atividades como certos tipos de mineração, podem despejar material radioativo nos rios, prejudicando a fauna e a flora. A produção de detergentes que não são biodegradáveis está proibida no Brasil desde 1985. No entanto, apesar de menos nocivos, os detergentes e sabões em pó comercializados atualmente contêm fosfatos, substâncias que podem promover um crescimento acelerado de algas nos rios. Quando elas morrem, logo são decompostas por bactérias que consomem o oxigênio disponível na água e exalam mau cheiro. O Chorume é um líquido contaminado que escorre de aterros de lixo e...
read moreComo economizar água em condomínios?
Na grande maioria dos condomínios no Brasil o rateio do consumo de água é feito por todos os moradores. Assim, fica quase impossível saber exatamente quanto cada família consome. Justamente por isso algumas pessoas com a consciência ecológica e humana menos aflorada, acabam abusando do direito de usar a água e a tratam como algo dispensável e abundante. Já existem disponível no mercado alguns dispositivos que ajudam a economizar água, entre eles, os arejadores econômicos, os registros reguladores de vazão e a válvula de descarga com duas teclas de acionamento. Descarga com duas teclas de acionamento Abaixo algumas dicas para ajudar a controlar os gastos em casa, não só por causa da conta, mas principalmente por causa da importância que a água tem na nossa vida e na sobrevivência das gerações futuras. Cabe aos adultos, passar para as crianças o hábito de economizar e valorizar á água. Na hora de escovar os dentes ou fazer a barba, deixe a torneira fechada. Deixá-la aberta é puro desperdício sem explicação. Se quando lavar a louça você deixar a torneira aberta só na hora de enxaguar, dá para economizar até 200 litros de água por dia. Imagina isso multiplicado pelo número de casa do país. Sim, porque em todas as casas é preciso lavar louça e dizem que cerca de 85% das mulheres ainda lavam a louça com á água escorrendo. Se você tem máquina de lavar roupa e louça, use-as em capacidade máxima. A economia é grande e você nem percebe. Não deixe torneira pingando. Esse é outro tipo de desperdício que não tem lógica ou explicação. Não use o vaso sanitário como lixo. Você pode economizar em média 20 litros por dia, se só fizer lá as necessidades indicadas. Convenhamos, tomar banho é relaxante, revigorante, higiênico e saudável. Mas você também há de concordar, que um banho que leve entre 5 a 10 minutos cumpre bem todas as características citadas. Ficar, além disso, debaixo do chuveiro é um desperdício que engloba também o consumo de energia. Una o útil ao agradável. Tome um banho na medida certa de gasto de água e energia e também se revigore para um novo dia! Se aprendermos a usar nossos recursos naturais e ensinarmos nossos filhos, através de atitudes, vamos poder dormir um pouco mais tranqüilos em relação á nossa existência! Até a...
read moreCuidado com a hidratação das crianças no calor!
A gente sabe, todo mundo sabe! No verão, é importante ficar mais alerta para a quantidade de líquidos que ingerimos, e essa atenção deve ser redobrada com as crianças! A recomendação médica é de que os adultos bebam até 2 litros de líquidos por dia. No verão, essa média sobe para 2,5 a 3 litros. As crianças maiores, devem consumir de 1,5 a 2 litros em outras épocas, e no verão passar para 3 litros, como um adulto. As melhores bebidas são a água mineral ou água de coco, que são ricas em sais minerais, e os sucos de frutas que devem ser feitos na hora para não perder os nutrientes. Outra opção são os chás. Dê preferência para os brancos e verdes. O chá mate também é ótimo para hidratar, mas não possui propriedades oxidantes, que são responsáveis por melhorar a aparência da pele. Os chás pretos e de mate, não devem ser consumidos perto das refeições, pois eles dificultam a absorção de ferro dos alimentos pelo organismo. Principalmente para as crianças menores, prefira os chás naturais de camomila, erva-doce e cidreira, pois os industrializados possuem adoçantes e conservantes. Para as crianças de até 6 meses, o leite materno é o suficiente para nutrir o bebê de tudo que ele precisa. Outra opção, ainda melhor, é deixar a criança comer as frutas. Elas vão nutrir os pequenos com nutrientes e sais minerais além de hidratar! As crianças desidratam muito rápido, pois a superfície de perda de água é grande em relação à massa corpórea. Então, é importante que os pais supervisionem a ingestão de líquidos de seus filhos, principalmente em dias de muito calor e sol forte. No caso das crianças mais velhas, além de atender aos pedidos de água, os pais também devem oferecer a cada 60 minutos em média algum tipo de líquido. A criança pode estar envolvida na brincadeira e não querer parar, mas esse é o caso de insistir e explicar a necessidade de parar e beber ou comer algo. Para as crianças menores, que ainda não falam, os cuidados são triplicados. Fique atenta se a criança está mamando corretamente, se não está ‘molinha’, quietinha, com a boca seca ou com a saliva espessa. Olhe também a moleira e observe se o xixi não está escuro. Tudo isso é indicativo de desidratação e as mais intensas pode levar à febre alta. Outra coisa importante são as roupas. Prefira vestir as crianças com roupas leves e de tecido natural. Fique de olho aberto! Até...
read moreÁgua Oxigenada e seus benefícios!
Para ajudar a conter infecções e a gangrena em soldados da guerra na década de 1920, os cientistas da época, criaram a água oxigenada. Com um átomo a mais de oxigênio que a água comum, a oxigenada é um potente desinfetante, que deve ser utilizado com prudência. A água oxigenada vendida em farmácias e mercados vem diluída em água comum, e sua concentração é classificada em volumes – o mais fraco é o volume 10, também conhecida como água oxigenada a 3% e indicada para uso doméstico, enquanto o volume 20 é mais utilizado em hospitais. O que se pode fazer com água oxigenada: Uma colher de sobremesa de água oxigenada 10 vol., usada para bochechos e mantido na boca por alguns segundos, mata todos os germes bucais, branqueando os dentes! Após o bochecho cuspa tudo. Manter escovas de dentes numa solução de água oxigenada conserva as escovas livres de germes que causam gengivite e outros problemas bucais. Escovar os dentes com a escova úmida de água oxigenada ajuda a remover o tártaro dos dentes A água oxigenada desinfeta melhor do que qualquer outro produto. Excelente para usar em cozinhas e banheiros. Passada nos pés, à noite, evita problemas de frieiras e outros fungos que causam os principais problemas nos pés, inclusive o mau cheiro (chulé). Passada em ferimentos (várias vezes ao dia) evita infecções e ajuda na cicatrização. Os casos de gangrena regrediram com o seu uso. Numa mistura meio-a-meio com água pura, pode ser pingada no nariz em resfriados (constipações) e sinusites. Esperar alguns instantes e assoar o nariz. Mata os germes e outros microorganismos nocivos. A água oxigenada de 40 volumes ajuda a retirar mancha de queimado de roupas brancas. Até...
read moreSinalização de Segurança nas praias
Verão, férias, calor, muito sol. Essa combinação é perfeita para um delicioso banho de mar, não é? Claro que sim, mas mesmo com todas essas tentações, é importante, muito importante, antes de entrar no mar, ficar atento à sinalização de segurança da praia que você está. Desde 2010, o corpo de bombeiro de muitas cidades litorâneas de todo o pais vem utilizando bandeiras coloridas para sinalizar as condições do mar, indicar pontos seguros e inseguros para banho, além de delimitar a área vigiada pelos guarda-vidas. A nova sinalização segue padrões internacionais e tem como objetivo criar um padrão nas praias brasileiras, para que os banhistas de outros estados e de outros países não tenham problemas na identificação das orientações. Fique de olho na sinalização e suas orientações. Obedeça tudo direitinho e volte pra casa em segurança! A bandeira vermelha representa PERIGO. Ela é içada na presença de correntes marítimas muito fortes, forte arrebentação, presença de tubarões ou devido á poluição ou presença de toxinas no areal ou no mar. EVITE ENTRAR NA ÁGUA! A bandeira Amarela significa mar ruim. Esta bandeira é usada no caso de correntes marítimas fortes. Por isso, aconselha-se NÃO NADAR. A bandeira verde significa que o mar está liberado para o banho dentro das normas de segurança e recomendações para o local. Há ainda a sinalização das bandeiras amarelas e vermelhas sobrepostas. Essa prática indica que o local é acompanhado por guarda-vidas. E também a colocação de duas bandeiras vermelhas juntas, que significa a interdição daquela praia. As bandeiras são colocadas ao longo das praias e também em frente aos postos de guarda-vidas. Todas as manhãs, os guarda-vidas fazem o reconhecimento dessas áreas e levam em consideração vários fatores, como as correntes, por exemplo, que não são visíveis da areia. Abaixo algumas orientações do corpo de bombeiros: Na praia, procure sempre nadar próximo de um posto de guarda-vidas. Pergunte ao guarda-vidas o melhor local para banho. Atenção com crianças, mesmo quando o guarda-vidas estiver por perto. Nade longe de pedras, estacas, piers ou embarcações. Evite ingerir bebidas alcoólicas antes do banho de mar. A maioria dos que se afogam sabem nadar e julgam conhecer o local onde nadam. Não subestime os riscos no mar. Cuidado com valas (buracos extensos). Esses locais aparentam falsa calmaria que podem puxar mar adentro. Até a...
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